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3 anni ago · · 0 comments

Quali sono le caratteristiche di una relazione di coppia stabile e appagante? – di Alessandra Carauddo Psicologa

La relazione d’amore non è una condizione statica che una volta data si mantiene inalterata nel tempo. Come ben descritto dagli psicologi Ellyn Bader & Peter Pearson, e più avanti riportato, la coppia nel suo ciclo di vita attraversa varie fasi, ognuna delle quali porta con sé inevitabili difficoltà e tensioni. Dunque la coppia nasce, cresce e si sviluppa superando determinate fasi evolutive, ognuna delle quali è caratterizzata da specifici scopi, difficoltà e momenti di crisi.

Solo attraverso l’acquisizione e l’integrazione da parte di entrambi i partner di determinati strumenti relazionali, la coppia sarò in grado di elaborare e superare adeguatamente tali  difficoltà, maturare e mantenere  viva e salda la relazione d’amore e giungere alla fase finale dell’amore maturo caratterizzata da:

. comprensione, accettazione, assenza di giudizio, gestione di stati emozionali complessi
. identificazione ed espressione di desideri, pensieri, valori e sentimenti in maniera autentica e chiara
. conduzione delle interazioni in maniera soddisfacente per entrambi
. perseveranza nell’affrontare le difficoltà, abbandono delle reazioni regressive, tolleranza delle tensioni, libera manifestazione delle differenze
. risposta e disponibilità ai bisogni del partner
. impegno costante verso l’altro e la relazione attraverso il compromesso, la negoziazione, il riconoscimento e l’aiuto nella realizzazione delle esigenze e dei sogni del partner

Nei casi in cui la coppia non riesca a completare il percorso descritto da Bader e Pearson e giungere alla fase dell’amore maturo, rimanendo bloccata in una delle fasi intermedie, lo psicologo può essere di aiuto per una nuova lettura delle dinamiche disfunzionali al fine di giungere ad una relazione di coppia soddisfacente ed armoniosa

 Di seguito le fasi della vita di coppia di Ellyn Bader & Peter Pearson:

1.       Simbiosi                     IO + TU= NOI

2.      Differenziazione     IO &TU NEL NOI

3.      Sperimentazione    IO, TU E IL MONDO

4.      Riavvicinamento    IO VERSO TE,  TU VERSO ME

5.      Interdipendenza     NOI: IO CON TE & TU CON ME

Simbiosi: IO + TU=NOI

Caratteristiche:

  • ·         idealizzazione romantica (i vizi sono virtù)
  • ·         mancanza di chiari confini
  • ·         enfasi sulle somiglianze
  • ·         legame come nutrimento
  • ·         creazione di una base solida

 Se questa fase si protrae nel tempo può dar luogo a:

  • ·         legame invischiato (“Noi siamo uno”)
  • ·         legame ostile dipendente “(Non posso vivere con te e non posso vivere senza di te”)

Differenziazione: IO & TU NEL NOI

Caratteristiche:

  • ·         manifestazioni sempre  più evidenti delle differenze
  • ·         ognuno esprime la propria personalità,valori, convinzioni, pensieri, sentimenti e desideri
  • ·         si ristabiliscono i confini e si definiscono chiare aree di responsabilità e di autorità
  • ·         si sviluppa il conflitto (“Io cambio se tu cambi”)
  • ·         cadono le illusioni simbiotiche, ma restano la proiezione e la manipolazione

 Se questa fase viene attraversata con successo, permette di sviluppare un profondo senso di cooperazione e di intimità e di sincronizzare le differenze vivendole come arricchenti e non come motivo di divisione

 Sperimentazione:  IO, TU E IL MONDO

Caratteristiche:

  • ·         autonomia e riscoperta di sè come individui separati
  • ·         bisogno di più tempo per se stessi, i propri interessi e attività
  • ·         ricerca di un’identità all’esterno della relazione
  • ·         matura uno stile sano di gestire i conflitti
  • ·         ognuno impara ad esprimere se stesso in modo libero e creativo ( “Io cerco di essere me”)

 La coppia in questa fase può essere interpretata come una coppia in crisi: in realtà mentre nella coppia in crisi la criticità è rivolta alla persona, ci sono recriminazioni, accuse e pretese, nella coppia in fase di sperimentazione c’è il rispetto, e la criticità è rivolta al comportamento e non alla persona

Riavvicinamento: IO VERSO TE, TU VERSO ME

Caratteristiche:

  • ·         ritorno alla relazione con un forte senso di sè, senza paura della vulnerabilità
  • ·         creazione di un’intimità più profonda e sostegno emozionale completo
  • ·         maggiore calma nel negoziare
  • ·         stabilizzazione dell’equilibrio tra IO e NOI
  • ·         sviluppo della capacità di impegnarsi reciprocamente anche quando si è in disaccordo
  • ·         cresce la soglia di tolleranza della tensione nella coppia

Interdipendenza: NOI: IO CON TE & TU CON ME

Caratteristiche:

  • ·         amore maturo
  • ·         piena intesa
  • ·         ci si conosce e si risponde con rispetto e sensibilità ai propri e altrui desideri e bisogni
  • ·         si ama l’altro per quello che è realmente

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Dott.ssa Alessandra Carauddo – Psicologa  Tel. 371 5846558
Desenzano del Garda (BS)
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Francesca Di Donato - Psicologa

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Psicologia clinica, dinamica e della salute - percorsi individuali, di coppia e in gruppo: in presenza e online
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