4 anni ago · Francesca Di Donato - Psicologa · 0 comments
2° linguaggio dell’amore: momenti speciali
“Non hai mai tempo per noi!”
Quando parlo di “momenti speciali” mi riferisco a quella porzione di tempo, investito qualitativamente, in cui ci si presta reciproca attenzione.
Non è tanto lo stare nella stessa stanza o lo stare vicini fisicamente, bensì la presenza attiva e consapevole: si può condividere lo stesso spazio mentre si fa la stessa cosa eppure non stare realmente insieme.
Mentre il 1° linguaggio si riferisce a quello che diciamo, nel 2° ci occupiamo di come ascoltiamo.
#1 conversazioni di qualità
La conversazione di qualità è quella che prende forma in un clima amichevole e intimo, comprensivo, un clima in cui si respira complicità.
Si condividono paure, esperienze, sentimenti, emozioni, desideri, disposizioni… si pongono domande interessate.
Spesso si tende ad analizzare la situazione e trovare soluzioni oppure si offrono consigli a chi non li ha chiesti: questo non fa sentire ascoltati.
Per comunicare presenza segui le seguenti indicazioni:
. mantieni il contatto visivo
. evita di fare altro, mentre ascolti: se sei impegnato/a in qualcosa che non puoi sospendere, rimanda la conversazione a un momento in cui puoi esserci al meglio
. assumi un atteggiamento empatico, quindi ascolta cercando di immaginare come l’altro si sente
. poni attenzione al linguaggio del corpo tuo e suo
. evita interruzioni
. concediti l’auto-svelamento per favorire l’intimità;
. tuttavia fai attenzione a non portare la conversazione su di te
#2 attività speciali
Parliamo di quei momenti in cui lo stare insieme prende forma in qualche attività condivisa, nel FARE qualcosa che è gradito da entrambi.
Non conta tanto il COSA si sta facendo, quanto piuttosto la motivazione a esprimersi reciprocamente amore, stando insieme.
E se non hai tempo?
. centrale è la motivazione: il tempo si trova esattamente, come troviamo quello per mangiare o connetterci sui social.
. occorre organizzazione.
il vantaggio è la percezione di una relazione appagata e appagante e, quindi, nutriente.
I 5 linguaggi dell’amore
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– TEST PER SINGLE
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– TEST PER COPPIE
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Gary Chapman “I 5 linguaggi dell’amore”
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Francesca Di Donato – Psicologa
Psicologia clinica, dinamica e della salute – percorsi individuali, di coppia e in gruppo: in presenza e online
Formatore e Supervisore: in presenza e online
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